Haz el compromiso de beber al menos 8 vasos de agua diario durante una semana.
Anota en tu libreta de apuntes como te sientes cada día de la semana en que tomas los 8 vasos de agua
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Respuesta:
El agua es el componente químico principal del cuerpo y representa aproximadamente del 50 % al 70 % del peso corporal. Tu cuerpo depende del agua para sobrevivir.
Cada célula, tejido y órgano del cuerpo necesita agua para funcionar correctamente. Por ejemplo, el agua hace posible todo lo siguiente:
Elimina los desechos a través de la orina, la transpiración y las deposiciones
Mantiene la temperatura en niveles normales
Lubrica y amortigua las articulaciones
Protege los tejidos sensibles
La falta de agua puede provocar deshidratación, un trastorno que ocurre cuando no hay suficiente agua en el cuerpo para llevar a cabo las funciones normales. Incluso una deshidratación leve puede agotar tu energía y causarte cansancio.
Explicación:
espero q te sirva