mendarat dari ketinggian setelah melompat. Gerakan ini dilakukan dengan cara menyeimbangkan tubuh saat mendarat agar tidak terjatuh atau cedera. Biasanya dilakukan dengan menekuk lutut dan menahan nafas saat mendarat untuk mengurangi tekanan pada sendi-sendi dan tulang belakang. Gerakan mendarat yang benar sangat penting dalam senam ketangkasan karena dapat mengurangi risiko cedera dan memaksimalkan efektivitas gerakan.
Jawaban:
mendarat dari ketinggian setelah melompat. Gerakan ini dilakukan dengan cara menyeimbangkan tubuh saat mendarat agar tidak terjatuh atau cedera. Biasanya dilakukan dengan menekuk lutut dan menahan nafas saat mendarat untuk mengurangi tekanan pada sendi-sendi dan tulang belakang. Gerakan mendarat yang benar sangat penting dalam senam ketangkasan karena dapat mengurangi risiko cedera dan memaksimalkan efektivitas gerakan.