La fuerza física es la capacidad de generar una tensión intramuscular, sobre una resistencia.
Fuerza estática
Se refiere a la contracción muscular que se realiza en un punto determinado, concentrándose en mantenerla o en ejercerla contra una fuerza inamovible, siempre y cuando el músculo no se esté alargando o acortando, se mantenga en “posición fija”.
Fuerza excéntrica
Esta fuerza se mide cuando un músculo se está estirando a la vez que mantiene la resistencia de un peso, en posición contraída. El término que se utiliza para describir a esta posición entre la comunidad de la fuerza muscular es el “negativo”.
Fuerza concéntrica
Hace referencia a lo que comúnmente pensamos cuando hablamos de fuerza. Involucra la contracción de un músculo frente a una resistencia. Por ejemplo doblar parte de un bíceps. La fuerza concéntrica es considerada la más débil de las fuerzas aplicadas, mientras que la fuerza estática cuenta con un 20% superior que la concéntrica y la excéntrica con un 40% superior.
Fuerzas físicas
La fuerza física se consigue a base de entrenamiento y trabajo duro
La fuerza física es la capacidad de generar una tensión intramuscular, sobre una resistencia.
Fuerza estáticaSe refiere a la contracción muscular que se realiza en un punto determinado, concentrándose en mantenerla o en ejercerla contra una fuerza inamovible, siempre y cuando el músculo no se esté alargando o acortando, se mantenga en “posición fija”.
Fuerza excéntricaEsta fuerza se mide cuando un músculo se está estirando a la vez que mantiene la resistencia de un peso, en posición contraída. El término que se utiliza para describir a esta posición entre la comunidad de la fuerza muscular es el “negativo”.
Fuerza concéntricaHace referencia a lo que comúnmente pensamos cuando hablamos de fuerza. Involucra la contracción de un músculo frente a una resistencia. Por ejemplo doblar parte de un bíceps. La fuerza concéntrica es considerada la más débil de las fuerzas aplicadas, mientras que la fuerza estática cuenta con un 20% superior que la concéntrica y la excéntrica con un 40% superior.
Fuerzas físicasLa fuerza física se consigue a base de entrenamiento y trabajo duro