2. Reconoce la siguiente situación: ra ie En la clase de Educación Física de Francisco, él y sus compañeras y compañeros reflexionaron junto a su profesor sobre la importancia de las actividades físicas y el perjuicio del sobrepeso para la salud, que es ocasionado, entre otros motivos, por el estilo de vida sedentario, acentuado más en nuestra coyuntura actual de pandemia. A partir de la reflexión, el profesor les recomendó realizar ejercicios físicos por un espacio de 15 minutos, con una frecuencia de 3 veces por semana. Al llegar a casa, Francisco comentó estas reflexiones con sus padres y su hermana. En respuesta de ello, su padre se manifestó diciendo: "Desde mañana, todos haremos polichinelas y planchas". 3. Responde en tu cuaderno: • ¿Qué tipos de ejercicios físicos conoces? Nómbralos y describe los movimientos que deben repetirse al practicarlos. • Averigua sobre otros ejercicios físicos. Puedes preguntar a tus familiares o a tu profesor. Puedes investigar que partes del cuerpo están involucradas en cada uno de estos ejercicios incorporados. - Comprende el problema respondiendo, escribe tus respuestas en el cuaderno u hoja de reuso. ¿De qué trata el problema? . ¿Qué tipos de ejercicios físicos conoces? Averigua sobre otros ejercicios físicos. Puedes preguntar a tus familiares o a tu profesor
ayuda por fa :'/
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Respuesta:
1.- ¿Qué tipos de ejercicios físicos conoces? Nómbralos y describe los movimientos que deben repetirse al practicarlos.
Baila.
Levanta pesas usando objetos caseros como pesas.
Practica la respiración diafragmática.
Tome caminatas breves durante las horas de comida.
Suba y baje las escaleras.
Salta la cuerda.
2.- Averigua sobre otros ejercicios físicos. Puedes preguntar a tus familiares o a tu profesor. Puedes investigar que partes del cuerpo están involucradas en cada uno de estos ejercicios incorporados.
por una parte los músculos, los huesos y las articulaciones (sistema musculoesquelético), y por otra parte, el corazón, los vasos sanguíneos y los pulmones.
Explicación paso a paso:
1.- El ejercicio mejora el estado físico, te hace sentir mejor y fortalece el sistema cardiovascular. La actividad física es tan importante en la vida así como comer y dormir.
2.- El ejercicio tiene pues dos componentes principales: cardiorrespiratorio y musculoesquelético, además de otros como coordinación, equilibrio..., por ello se suele hablar de dos tipos de ejercicio: ejercicios de resistencia cardiorrespiratorio (caminar, nadar, bicicleta, baile...) y ejercicios de fuerza y flexibilidad musculoesquelética (yoga, gimnasia, pesas...).
ME DAS CORONITA
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Respuesta:Para hacer ejercicio físico usamos dos partes (o sistemas) de nuestro cuerpo: por una parte los músculos, los huesos y las articulaciones (sistema musculoesquelético), y por otra parte, el corazón, los vasos sanguíneos y los pulmones (sistema cardiorespiratorio).
El ejercicio tiene pues dos componentes principales: cardiorespiratorio y musculoesquelético, además de otros como coordinación, equilibrio..., por ello se suele hablar de dos tipos de ejercicio: ejercicios de resistencia cardiorespiratoria (caminar, nadar, bicicleta, baile...) y ejercicios de fuerza y flexibilidad musculoesquelética (yoga, gimnasia, pesas...).
No todos podemos hacer el mismo tipo de ejercicio físico. La edad, sexo, el estado de salud, el nivel de forma física, las preferencias o gustos, y los objetivos que quieras conseguir con este ejercicio físico van a determinar la actividad física más adecuada para ti.
Explicación paso a paso: