Question

Jakie mogą być ćwiczenia na rozgrzewkę na w/f ? Tylko weźcie napiszcie takie, które są nie bardzo znane. PLIS pomóżcie! ??

Answer 1

np. Robienie pajacyków, skłony, przysiady, pąpki,

Answer 2

-skrętoskłony,

-rozciąganie ahillesów

-krążenia tłowia

-kręcenie kostkami

-wymachy ramionami do przodu i odrazu uderzanie palcami o drabinki  

- łapanie się za ręce tak jak palec w palec i puszczenie siebie do tego dwie osobysą potrzebne 

-skip A

-skip B

-skip C

-nozyce poziome, pionowe 

-skip A full