Question

Establezca que tipos de activación física y los beneficios en el organismo produce.

pliss es urjente , para hoy.​

Answer 1

Verified answer

Respuesta:

Beneficios de realizar actividad física

La actividad física regular puede:

   mejorar el estado muscular y cardiorrespiratorio;

   mejorar la salud ósea y funcional;

   reducir el riesgo de hipertensión, cardiopatías coronarias, accidentes cerebrovasculares, diabetes, varios tipos de cáncer (entre ellos el cáncer de mama y el de colon) y depresión;

y los tipos de activación física son:

Los cuatro tipos principales de actividad física son la actividad aeróbica, las actividades para el fortalecimiento de los músculos, las actividades para el fortalecimiento de los huesos y los estiramientos.