Respuesta:
Evita los cambios bruscos de temperatura.
Ventila diariamente las habitación del hogar.
Disminuye los contaminante de aire dentro del hogar.
Evita el consumo de tabaco.
Evita la exposición al monóxido de carbono.
Practicar ejercicio regularmente. Es importante realizar ejercicios variados y
de manera regular.
Una alimentación saludable y rica en calcio.
Sol y vitamina D.
No fumar.
Reducir el consumo de alcohol.
Evitar las caídas.
No sufras innecesariamente. No te oxides.
Descansa bien, e intenta dormir siesta.
Muévete, camina.
No fumes.
Modera la ingesta de alcohol.
Vigila tu tensión arterial y tu corazón, que no palpite más de la cuenta.
Consume aceite de oliva.
Toma fibra.
Consume cada día cinco porciones de frutas y verduras.
No abandones la leche.
Bebe suficiente agua.
Modera la ingesta de alimentos grasos.
Prepara los alimentos de manera sencilla.
Evita las comidas abundantes.
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Respuesta:
Sistema respiratorio
Evita los cambios bruscos de temperatura.
Ventila diariamente las habitación del hogar.
Disminuye los contaminante de aire dentro del hogar.
Evita el consumo de tabaco.
Evita la exposición al monóxido de carbono.
Sistema óseo (El esqueleto)
Practicar ejercicio regularmente. Es importante realizar ejercicios variados y
de manera regular.
Una alimentación saludable y rica en calcio.
Sol y vitamina D.
No fumar.
Reducir el consumo de alcohol.
Evitar las caídas.
Sistema nervioso
No sufras innecesariamente. No te oxides.
Descansa bien, e intenta dormir siesta.
Muévete, camina.
No fumes.
Modera la ingesta de alcohol.
Vigila tu tensión arterial y tu corazón, que no palpite más de la cuenta.
Sistema alimenticio
Consume aceite de oliva.
Toma fibra.
Consume cada día cinco porciones de frutas y verduras.
No abandones la leche.
Bebe suficiente agua.
Modera la ingesta de alimentos grasos.
Prepara los alimentos de manera sencilla.
Evita las comidas abundantes.