Question

es una tarea doy coronita
el que no sepa no responda gracias​

Answer 1

Respuesta:

Fisico

1 Mejora el estado muscular y cardiorrespiratorio.

2 Mejora la salud ósea y funcional.

3 Reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, diferentes tipos de cáncer (como el cáncer de mama y el de colon) y depresión.

4 Reduce el riesgo de caídas y de fracturas vertebrales o de cadera en adultos mayores.

5 Es fundamental para el equilibrio energético y el control de peso.

social

1 Facilita el adaptarse a nuevas situaciones

2 Permite tener mas confianza al interactuar con otras personas

3 Aprender a solucionar problemas

4 Aumenta la felicidad

5 ayuda a encontrar tus gustos y personas como tu

mental

1 Libera el estrés.  

2 Mejora tu memoria.  

3 Alejar los vicios y mejorar el sueño.  

4 Ahuyenta las preocupaciones y la depresión.  

5 Disminuye los riesgos de demencia y de enfermedades cognitivas.