Una frecuencia cardiaca en reposo normal debe estar entre 60 y 100 latidos por minuto, si está por encima de 90 se considera alta y pude representar problemas de salud a largo o medio plazo.
¿Cuál es la frecuencia cardíaca cuando corremos?
Al correr, la frecuencia cardiaca normal debería estar entre 120 a 160 latidos por minuto (lpm), pero debes tener en cuenta que aumenta progresivamente hasta un punto en el que ya no sube más y empiezas a cansarte. Es ahí donde está tu frecuencia cardíaca máxima (FCmáx).
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Una frecuencia cardiaca en reposo normal debe estar entre 60 y 100 latidos por minuto, si está por encima de 90 se considera alta y pude representar problemas de salud a largo o medio plazo.
¿Cuál es la frecuencia cardíaca cuando corremos?
Al correr, la frecuencia cardiaca normal debería estar entre 120 a 160 latidos por minuto (lpm), pero debes tener en cuenta que aumenta progresivamente hasta un punto en el que ya no sube más y empiezas a cansarte. Es ahí donde está tu frecuencia cardíaca máxima (FCmáx).
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