Elaboración de una INFOGRAFÍA: De que manera la actividad fisica aeróbica mejora la salud y la convivencia.
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Respuesta:
¿Por qué es importante promocionar la actividad física para la salud?
Mejora la forma física, la función cardiorrespiratoria, la fuerza muscular y la masa ósea y, además, disminuye la grasa corporal y ayuda a mantener un peso saludable. Mejora la salud mental: mejora la autoestima, reduce los síntomas de ansiedad y depresión y disminuye el estrés.
Explicación:
¿Cómo se puede promover la actividad física?
En este sentido, las recomendaciones para promover la actividad física son claras. Al menos se debe practicar deporte de una intensidad moderada o alta 60 minutos al día. Este tiempo puede ser repartido en sesiones con una duración de como mínimo 10 minutos.
CORONITA PLISS