ELABORA UNA INFOGRAFIA PARA EXPLICAR COMO SE PRODUCE LA ANEMIA y ARGUMENTA ACCIONES PARA PREVENIRLA O COMBATIRLA.
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Respuesta:
hola aqui te trahigo la respuesta
titulo: LA ANEMIA SE PREVIENE
La anemia se produce cuando la sangre no tiene suficientes glóbulos rojos. Esto puede suceder si: Tu cuerpo no produce suficientes glóbulos rojos. El sangrado hace que pierdas glóbulos rojos más rápidamente de lo que pueden ser reemplazados Por mala alimentación, Cuando se tiene anemia, el cuerpo no recibe suficiente sangre rica en oxígeno y como consecuencia, se puede sentir cansancio o debilidad. También se pueden tener otros síntomas, como falta de aliento, mareo o dolores de cabeza
La anemia es una enfermedad que se produce por la ausencia de hierro en el organismo, esta ausencia hace que disminuya la cantidad de glóbulos rojos sanos.
Los principales síntomas de la anemia son:
1. Debilidad.
2. Fatiga.
3. Cansancio.
4. Irritabilidad.
5. Dolor en el pecho.
6. Mareos.
7. Piel amarillenta.
Tenemos que es importante prevenir la anemia porque esta es una enfermedad que afecta la salud integral de las personas, es decir, la anemia generar un desequilibrio en el bienestar general.
La anemia se puede prevenir con las siguientes recomendaciones:
• Tener una alimentación balanceada y saludable.
• Consumir muchos alimentos ricos en hierro, como el pescado, las lentejas y otros.
Los tipos más comunes de anemia se pueden prevenir y tratar consumiendo alimentos ricos en hierro. Las mejores fuentes de hierro son las carnes rojas (especialmente la carne de res y el hígado), la carne de ave, el pescado y los mariscos.
La anemia produce que el nivel de glóbulos rojos disminuye, por eso al hacer exámenes de rutina, si una persona tiene bajo nivel de hemoglobina, es porque está anémico.
Esta enfermedad puede ser peligrosa para nuestra salud debido a que en varios casos ocasiona una insuficiencia cardíaca. Por lo tanto, también afecta nuestro sistema inmunológico.
Con las espinacas, hígado, frijoles, lentejas, y otros alimentos, pueden hacerse recetas ricas en hierro y que ayuden a prevenir la anemia.
Nuestros hábitos alimenticios influyen en la prevención contra la anemia ya que si ingerimos comida que contiene hierro, podemos prevenir tener anemia.
Por ejemplo, por cada 100gr las almejas contiene una cantidad de 24 mg de hierro y el hígado 8 mg.
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