Question

Elabora un texto con 4 recomendaciones que beneficien nuestra salud y a nuestro estilo de vida saludable.​

Answer 1

Respuesta:

En la sociedad actual todo se mueve muy rápido y en ocasiones no tenemos tiempo de pensar si nuestro estilo de vida y nuestros hábitos nos ayudan a encontrarnos mejor.

Y es que, mantenernos saludables va mucho más allá de la ausencia de enfermedades, y tiene mucho que ver con sencillas acciones que están bajo nuestro control, como por ejemplo hábitos relacionados con la alimentación, el deporte, el sueño o la higiene. Tener salud no es solo no presentar enfermedades, sino también gozar de cierta calidad de vida en relación con diversos ámbitos.

Algunas recomendaciones para cuidar nuestra salud son:

-Cuidar nuestra alimentación. Haz de la variedad de frutas, vegetales y granos integrales, la base de tu alimentación. Recuerda que es recomendable consumir 5 porciones de frutas y verduras al día.

- Ten cuidado con el alcohol.

-Haz deporte. Contribuye a controlar el nivel de azúcar en sangre y reduce el riesgo de enfermedades coronarias.

- Duerme bien. Todas las funciones de nuestro organismo se ven afectadas por la falta de sueño: desde el sistema hormonal, el inmunitario o el respiratorio hasta la presión arterial o la salud cardiovascular.

Explicación:

Espero te sirva, no olvides, dejar tu coronitAaA -

<3