Question

Elabora un díptico sobre las conclusiones de la alimentación para promover la salud y evitar la anemia .

¡¡POR FAVOR ME PUEDEN AYUDAR SE LOS AGRADECERÍA MUCHO ES PARA HOY !!!! POR FA ​

Answer 1

Respuesta :

1. Incorporar a diario alimentos de todos los grupos y realizar al menos 30 minutos de actividad física.
2. Tomar a diario 8 vasos de agua segura.
3. Consumir a diario 5 porciones de frutas y verduras en variedad de tipos y colores.

Porque se ha demostrado que una buena alimentación previene enfermedades como la obesidad, la hipertensión, las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, la anemia, la osteoporosis y algunos cánceres. La alimentación saludable permite tener una mejor calidad de vida en todas las edades.

Legumbres. Las lentejas son el alimento con más hierro de todos. Pero también lo son otras legumbres, como las judías, las alubias o los garbanzos.

1. Las carnes: res, cerdo, cordero; el hígado es una excelente fuente y otros órganos.
2. Las aves: pollo, pato, pavo. ...
3. El pescado y el marisco son alimentos ricos en hierro. ...
4. Los vegetales de hojas de color verde oscuro como el brócoli, la col rizada, las espinacas y las acelgas. ...
5. Las legumbres.

• Naranjas y limones.
• Ciruelas.
• Fresas.
• Higos.
• Melocotones.
• Manzanas.

1. Yogur desnatado de frutas.
2. Barrita de cereales.
3. Queso desnatado.
4. Biscotes.
5. Zumo de naranja.
6. Yogur desnatado con cereales.
7. Pan con queso fresco.
8. Café o infusión con leche desnatada.

• Brócoli.
• Cítricos y jugos.
• Fresas.
• Pimientos verdes.
• Tomates.

Explicación :

espero que te sirva la respuesta

Answer 2

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Explicación:

pon 4 para q sea un díptico