el tema es la "FELICIDAD"
¿Cuando puede aparecer?
¿Que sensaciones puede producir en nuestro cuerpo?
¿Como la podemos expresar?
¿Que podemos hacer para controlarla cuando es muy fuerte?
AIIIIUDA
¿Cuando puede aparecer?
¿Que sensaciones puede producir en nuestro cuerpo?
¿Como la podemos expresar?
¿Que podemos hacer para controlarla cuando es muy fuerte?
AIIIIUDA
Respuesta:
¿Cuando puede aparecer?
La felicidad es una emoción que se produce en un ser consciente cuando llega a un momento de conformación, bienestar o ha conseguido ciertos objetivos que le realizan como individuo, aunque cada persona puede tener su propio significado sobre qué significa la felicidad para ella.
¿Que sensaciones puede producir en nuestro cuerpo?
La serotonina resulta fundamental en la regulación del estado de ánimo y las emociones, ya que es capaz de generar las reacciones químicas necesarias para incrementar nuestros niveles de bienestar. El aumento de la serotonina en nuestro cuerpo genera automáticamente sensaciones de bienestar, relajación y positivismo.
¿Como la podemos expresar?
Pinta, dibuja, esculpe o crea algo con las manos.
Crea un diario de gratitud.
Haz música.
¿Que podemos hacer para controlarla cuando es muy fuerte?
Reconoce la emoción. No te reprimas.
Reflexiona o desmenuza la emoción. Piensa y mastica qué es lo que estás sintiendo y qué lo provoca.
Expresa o canaliza la emoción. Hay 3 formas de expresar o darle salida a una emoción: