Ejercicios para mejorar la agilidad y la
elasticidad mientras corres
1. Saltos de lado a lado
2. Saltos delado a lado con una sola
pierna
3. Salto en cuclillas
4. Salto en cuclillas lateral
5. Salto al cajón
6. Saltitos de lado a lado de vallas
7. Fondo de pecho pliométrico
elasticidad mientras corres
1. Saltos de lado a lado
2. Saltos delado a lado con una sola
pierna
3. Salto en cuclillas
4. Salto en cuclillas lateral
5. Salto al cajón
6. Saltitos de lado a lado de vallas
7. Fondo de pecho pliométrico
Explicación:
es un ejercicio físico para la elasticidad