Respuesta:
Velocidad: correr
Resistencia: Marcha en bicicleta
Flexibilidad: estiramiento, yoga.
Fuerza: plancha.
Explicación:
arribaaaaaaaa, espero te haya ayudado
Algunos ejemplos de velocidad:
correr
Acelerar y mantener
Subir escaleras corriendo
Saltar la cuerda
Repeticiones en un mismo lugar
Abdominales
Jugar al perseguidor
Sentadillas
Ejemplos de resistencia:
Caminar con rapidez.
Correr/jogging.
Bailar.
Andar en bicicleta.
Subir escaleras en el trabajo o en casa (si es posible)
Ejemplos de flexibilidad:
Estiramiento
Yoga
Ejemplos de fuerza:
Levantamiento de pesas
Ejercicios con bandas elásticas de resistencia
lagartijas o push-ups, flexiones de brazos en barra horizontal o pull-ups, hacer el pino o la vertical
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Velocidad: correr
Resistencia: Marcha en bicicleta
Flexibilidad: estiramiento, yoga.
Fuerza: plancha.
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Acelerar y mantener
Subir escaleras corriendo
Saltar la cuerda
Repeticiones en un mismo lugar
Abdominales
Jugar al perseguidor
Sentadillas
Ejemplos de resistencia:
Caminar con rapidez.
Correr/jogging.
Bailar.
Andar en bicicleta.
Subir escaleras en el trabajo o en casa (si es posible)
Ejemplos de flexibilidad:
Estiramiento
Yoga
Ejemplos de fuerza:
Levantamiento de pesas
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lagartijas o push-ups, flexiones de brazos en barra horizontal o pull-ups, hacer el pino o la vertical