Respuesta:
Explicación:
Flexiones de brazos o lagartijas: 3 series de 12 repeticiones cada una.
Sentadillas: 3 series de 10 repeticiones.
Fondos de tríceps: 3 series de 12 repeticiones.
Zancadas con piernas alternadas: 2 series de 14 repeticiones.
Elevaciones laterales de brazos: 3 series de 15 repeticiones.
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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Flexiones de brazos o lagartijas: 3 series de 12 repeticiones cada una. ...
Sentadillas: 3 series de 10 repeticiones. ...
Fondos de tríceps: 3 series de 12 repeticiones. ...
Zancadas con piernas alternadas: 2 series de 14 repeticiones. ...
Elevaciones laterales de brazos: 3 series de 15 repeticiones.
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Flexiones de brazos o lagartijas: 3 series de 12 repeticiones cada una.
Sentadillas: 3 series de 10 repeticiones.
Fondos de tríceps: 3 series de 12 repeticiones.
Zancadas con piernas alternadas: 2 series de 14 repeticiones.
Elevaciones laterales de brazos: 3 series de 15 repeticiones.