July 2023 1 5 Report
Ejemplo para un adolescente de 12 años y 45 kg de peso Gasto de energía requerido: 2280 kcal/día Plan de actividades:


Caminar 40 minutos (160 kcal)

Jugar basquetbol 1 hora (540 kcal)

• Trabajar en la computadora 2 horas (480 kcal)

Total:



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