Question

Descripción de Obesidad, Sobrepeso y Bulimia
5 acciones para evitar el sobrepeso, la obesidad y la desnutricion

Answer 1

Respuesta:

acciones para evitar el sobrepeso

-Limitar el consumo de alimentos que sean ricos en azúcares

-Realizar actividad física frecuente: unos 60 minutos por día para los jóvenes y 150 minutos semanales para los adultos

-Comer varias veces al día fruta y verdura, así como legumbres, cereales integrales y frutos secos.

acciones para evitar la bulimia

-No calificar las comidas de forma absoluta (buenas vs malas; basura vs sanas, etc.)

-Procurar, en lo posible, una dieta variada e igual para todos los miembros de la familia.

-Educar y fomentar una alimentación saludable, sin caer en extremos

-Favorecer la construcción de una autoestima adecuada.

-Conoce y valora tus cualidades

responder esto es gracioso porque estoy enfermo de esto XD

acciones para evitar la Obesidad

-Realizar tres comidas principales (desayuno, comida y cena) y 1 o 2 refrigerios.

-Establecer un horario regular de comidas y evitar comer fuera de los tiempos de comida u omitir alguna comida.

-Verificar que no existan problemas de salud que interfieran con el apetito o la alimentación.

-Comparte hábitos sanos. Una alimentación sana es saludable para toda la familia.

Explicación: Espero te sirva de algo:)