Cuantos ejercicios de fuerza puede la persona adulta mayor
diariamente y que tiempo? AYUDA XFAS LE DOY CORONA XD
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No puede hacer nada creo por que es un adulto mayor osea pues ya es viejito y si hace fuerza puede sufrir alguna lecion xd
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puede realizar los ejercicios de fuerza 2 o 3 veces por semana hacia 2-3 series de 1-2 ejercicios puede hacer en promedio de 30 minutos