Cuando una persona hace ejercicio, lo que quiere es obtener un cuerpo tonificado y bastante masa muscular, que se debe tener en cuenta para obtener un cuerpo de esa manera?
Ana1042
Es importante que si quieres tonificar tu cuerpo tienes que tener ucha CONSTANCIA. Por ejemplo, una vez a la semana por 6 horas hacer ejercicio no sirve de nada. Pero si, por ejemplo, hacer 45 minutos de deporte DIARIO es lo ideal. Claro, siempre teniendo una alimentación sana y balanceada para apreciar mejores resultados
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