Question

-¿ Cuáles son las posibles causas de una lesión?
-¿Cómo prevenir parcialmente una lesión?
-¿Cuál es la importancia de realizar un buen estiramiento o precalentamiento antes de una actividad deportiva para evitar una posible lesión?
- Conclusión de las lesiones mas comunes en un deportista

Answer 1

Respuesta:

Hay bastantes formas de lesionarse, mal movimiento en una actividad, una mala postura estática, lesión hecha por alguien e incluso por entrenarse demasiado.

Se puede prevenir una lesión gracias a ejercicios de calentamiento antes del ejercicio o el estiramiento después de este, hacer el tiempo correcto de ejercicios.

Gracias a estos podemos prever algunas lesiones, que aunque no sea 100% seguro la evasión de de estas, estaremos más seguros.

Depende del deporte del practicante, si es un futbolista es normal una lesión en los isquiotibiales, si juegas baloncesto por el impacto de caída de los múltiples saltos que hacen se pueden lesionar los tobillos ya sean esguinces o desgaste de este.

Espero haberte ayudado ᕙ(^▿^-ᕙ)

Answer 2

Verified answer

Esta es la primera pregunta xd

Las lesiones deportivas pueden tener lugar por diferentes causas. Entre ellas se encuentran los accidentes (por ejemplo, las caídas), la falta de calentamiento antes de hacer ejercicio, el uso de un equipo deportivo inadecuado, una mala técnica o la falta de forma física para llevar a cabo el ejercicio.

La segunda

Lleva equipo protector, como casco, guantes, rodilleras y similares.
Calienta antes de hacer deporte.
Conoce y respeta las reglas del juego.
Ten en cuenta a los demás.
Deja de hacer deporte cuando te lesiones

Y la tercera

El calentamiento debe preparar suavemente el cuerpo para los ejercicios, aumentando gradualmente la frecuencia cardíaca y la circulación; esto aflojará las articulaciones y aumentará el flujo de sangre a los músculos. Estirar los músculos los prepara para la actividad física y previene lesiones

Y creo que ya xd