Aumenta el rango de movimiento (ROM), disminuye la rigidez muscular, previene lesiones músculo esqueléticas, mejora la coordinación neuromuscular, mejora el rendimiento deportivo. Contribuye a una correcta postura corporal
Trabajar la flexibilidad mediante estiramientos ayuda a reducir las molestias musculares después de realizar ejercicio o actividad física. También mejora el equilibrio muscular y nuestra postura corporal. Entrenar la flexibilidad promueve la relajación muscular.
BENEFICIOS DE TRABAJAR LA FLEXIBILIDAD
-Mejora la postura y minimiza los daños musculares.
Respuesta:
Aumenta el rango de movimiento (ROM), disminuye la rigidez muscular, previene lesiones músculo esqueléticas, mejora la coordinación neuromuscular, mejora el rendimiento deportivo. Contribuye a una correcta postura corporal
Explicación:
Respuesta:
-Hola! ^_^
Trabajar la flexibilidad mediante estiramientos ayuda a reducir las molestias musculares después de realizar ejercicio o actividad física. También mejora el equilibrio muscular y nuestra postura corporal. Entrenar la flexibilidad promueve la relajación muscular.
BENEFICIOS DE TRABAJAR LA FLEXIBILIDAD
-Mejora la postura y minimiza los daños musculares.
-Reduce el estrés.
-Mejora el rendimiento físico.
-Mejora la calidad del sueño.
-Reduce el dolor articular.
-Espalda sana.
-Esta información fue adquirida en Google. (⊙_⊙;)
Explicación:
Espero haber ayudado en algo. ༼ つ ◕_◕ ༽つ
Att: Gwen. (✿◡‿◡)