La actividad física regular y en un nivel adecuado presenta los siguientes beneficios (fuente OMS): Mejora el estado muscular y cardiorrespiratorio. Mejora la salud ósea y funcional; Reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, diferentes tipos de cáncer y depresión.
El ejercicio físico ayuda a las personas a mantener un peso saludable y reducir el riesgo de algunas enfermedades .Hacer ejercicio regularmente puede ayudar a prevenir el aumento de peso,la diabetes tipo 2,las enfermedades cardíacas y la presión arterial alta.
Respuesta:
La actividad física regular y en un nivel adecuado presenta los siguientes beneficios (fuente OMS): Mejora el estado muscular y cardiorrespiratorio. Mejora la salud ósea y funcional; Reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, diferentes tipos de cáncer y depresión.
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El ejercicio físico ayuda a las personas a mantener un peso saludable y reducir el riesgo de algunas enfermedades .Hacer ejercicio regularmente puede ayudar a prevenir el aumento de peso,la diabetes tipo 2,las enfermedades cardíacas y la presión arterial alta.
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