¿Cuál es el beneficio del ejercicio en comparación del sedentarismo? ¿Cómo puede reducir la probabilidades de contraer un resfrió o gripe la actividad física? ¿Qué son los Leucocitos? ¿Por qué es importante disminuir las hormonas del estrés?
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Respuesta:
1- El sedentarismo duplica el riesgo de enfermedad cardiovascular, de diabetes tipo II y de obesidad; asimismo, aumenta la posibilidad de sufrir hipertensión arterial, osteoporosis, cáncer de mama y colon, entre otros. Según la O.M.S. la actividad física regular: reduce el riesgo de muerte prematura.
2- La actividad física puede ayudar a eliminar bacterias de los pulmones y las vías respiratorias. Esto puede reducir las probabilidades de contraer un resfriado, gripe u otras enfermedades. El ejercicio provoca cambios en los anticuerpos y los glóbulos blancos (GB).
3- Alto nivel de glóbulos blancos en la sangre: El alto recuento de glóbulos blancos puede tener causas que no se deben a una enfermedad subyacente. Por ejemplo, la variación individual normal, una cirugía reciente, el uso de esteroides o efectos secundarios de medicamentos.
4- La activación a largo plazo del sistema de respuesta al estrés y la sobreexposición al cortisol y otras hormonas del estrés que actúan en consecuencia pueden interrumpir casi todos los procesos de tu cuerpo. Esto incrementa el riesgo de padecer muchos problemas de salud, tales como: ansiedad.
Espero haberte ayudado, me das corona? :V