Entrenamiento de la ADM/flexibilidad: definición y contextualización
En la bibliografía entorno al entrenamiento de esta capacidad condicional encontramos cierta confusión terminológica (con utilización de distintos términos utilizados como sinónimos o bien intercambiados en cuanto a la aplicación conceptual), por tanto consideramos interesante realizar, inicialmente, un esfuerzo (dentro del mismo objetivo del presente artículo) por aunar, consensuar y acotar dichos aspectos. Quizás la propuesta de este grupo no sea la mejor, ni la más acertada, pero a partir de ello se podrían desarrollar nuevas propuestas en la búsqueda de un adecuado manejo de dicha componente o variable del entrenamiento.
Inicialmente, encontramos en la bibliografía muchas y variadas definiciones del término y concepto de “flexibilidad”. A continuación exponemos algunas sobre las que poder realizar una reflexión (a la que animamos):
“La flexibilidad es la habilidad para aumentar la extensión de un movimiento en una articulación determinada”. Muska Mosston (1968)“La flexibilidad es la capacidad de un individuo para realizar mayor o menor recorrido de las articulaciones. Es un producto de la elasticidad muscular y la movilidad articular”. Jorge de Hegedüs (1983)“La flexibilidad es la capacidad de ejecutar movimientos voluntarios con mayor amplitud en determinadas articulaciones. No debe considerarse como una capacidad puramente motriz-condicional, sino que también está impregnada en gran medida por condiciones motrices y coordinativas”. Manfred Gross
Entrenamiento de la ADM/flexibilidad: definición y contextualización
En la bibliografía entorno al entrenamiento de esta capacidad condicional encontramos cierta confusión terminológica (con utilización de distintos términos utilizados como sinónimos o bien intercambiados en cuanto a la aplicación conceptual), por tanto consideramos interesante realizar, inicialmente, un esfuerzo (dentro del mismo objetivo del presente artículo) por aunar, consensuar y acotar dichos aspectos. Quizás la propuesta de este grupo no sea la mejor, ni la más acertada, pero a partir de ello se podrían desarrollar nuevas propuestas en la búsqueda de un adecuado manejo de dicha componente o variable del entrenamiento.
Inicialmente, encontramos en la bibliografía muchas y variadas definiciones del término y concepto de “flexibilidad”. A continuación exponemos algunas sobre las que poder realizar una reflexión (a la que animamos):
“La flexibilidad es la habilidad para aumentar la extensión de un movimiento en una articulación determinada”. Muska Mosston (1968)“La flexibilidad es la capacidad de un individuo para realizar mayor o menor recorrido de las articulaciones. Es un producto de la elasticidad muscular y la movilidad articular”. Jorge de Hegedüs (1983)“La flexibilidad es la capacidad de ejecutar movimientos voluntarios con mayor amplitud en determinadas articulaciones. No debe considerarse como una capacidad puramente motriz-condicional, sino que también está impregnada en gran medida por condiciones motrices y coordinativas”. Manfred Gross