Contesta lo que se te pide: 1. ¿Qué es la Vida Saludable? 2. ¿Cómo reconoces a una persona sana? 3. ¿Qué hábitos debe tener una persona sana? 4. ¿Qué factores influyen en la ayuda a estar sanos a las personas? 5. ¿Cuáles son los beneficios de llevar una vida sana? 6. Investiga cada uno de los beneficios y escribe en tu libreta la investigación correspondiente • Actividad Física Actividad Social Alimentación Descanso Equilibrio Mental Higiene Personal Higiene Postural Medioambiente Sustancias Tóxicas 7. Elabora un folleto o un tripuco en donde menciones que entendiste del Tema VIDA SALUDABLE, puedes incluir imágenes. Posteriormente pega tu folleto o triptico en tu libreta. 8. ¿Qué es la salud mental y fisica según la OMS? 9. ¿Qué es la salud física? 10. Menciona 5 ejemplos de salud fisica llustra cada uno 11. Realiza un resumen del siguiente Ink del tema ACTIVIDAD FISICA 12. ¿Qué es la salud mental? 13. ¿Qué son las enfermedades mentales? 14. Realiza resumen del siguiente link del tema SALUD MENTAL .un DESARROLLO: Transcribe e ilustra la actividad en tu cuadomo, con la actividad correspondiente .
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1. estilos de vida saludables como una "Forma general de vida basada en la interacción entre las condiciones de vida en un sentido amplio y los patrones individuales de conducta determinados por factores socioculturales y características personales
2. Un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.
3. Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso.
No fumar.
NO tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo.
Utilizar los medicamentos recetados por su proveedor de atención médica según las instrucciones.
Consumir una dieta saludable y equilibrada.
4. Previene problemas de sobrepeso, nos ayuda a perder peso.
Aumenta los niveles de energía.
Mejora la acción respiratoria.
Ayuda a tener un desarrollo y crecimiento más saludable.
Aumenta el rendimiento en general: fuerza, velocidad, resistencia.
5. La actividad física es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo. Caminar, correr, bailar, nadar, practicar yoga y trabajar en la huerta o el jardín son unos pocos ejemplos de actividad física.
Las actividades sociales estimulan el cerebro y mantienen a las neuronas activas, ya sea jugando al bingo, conversando con amigos, saliendo de compras, pintando etc … ... Las actividades sociales ayudan a dar un sentido de propósito, ya sea simplemente la rutina de tener un horario y un lugar para estar.
Alimentación es la ingestión de alimento por parte de los organismos para proveerse de sus necesidades alimenticias, fundamentalmente para conseguir energía y desarrollarse