Question

Consejos que se deben tener en cuenta para evitar lesiones

Answer 1

Hola pues de ley estiramientos y calentar antes de realizar CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA ya que un buen calentamiento reduce considerablemente las lesiones, a la hora de hacer sentadillas cuidar las rodillas de no meterlas y no rebasar las puntas de los pies con las rodillas y no separar los talones del suelo y no esforzar de más el cuerpo.

Answer 2

Cuando vas a ver cualquier deporte primer entra en calor y no esfuerces mucho tu cuerpo