Con que otros nombres se conoce a la resistencia aerobica y anaerobica?
hectorbarrreto5
Resistencia, en términos generales, es la capacidad para sostener un esfuerzo eficazmente el mayor tiempo posible; esfuerzo no menor a tres minutos. La definición anterior, por concreta y sencilla, debe ser, por lo menos, comentada para obtener un concepto más exacto de lo que es resistencia, ya que no es lo mismo un esfuerzo sostenido largo tiempo a mediano ritmo que uno muy elevado. Tenemos dos clases de resistencia:
1. Resistencia aeróbica, llamada también orgánica. 2. Resistencia anaeróbica, llamada también muscular.
En cualquiera de las dos, la resistencia será específica de la prueba o deporte.
Resistencia Aeróbica
Es aquella que posee un individuo y lo demuestra cuando a ritmo adecuado, es capaz de efectuar un ejercicio sostenido en equilibrio de oxigeno.
1. Resistencia aeróbica, llamada también orgánica.
2. Resistencia anaeróbica, llamada también muscular.
En cualquiera de las dos, la resistencia será específica de la prueba o deporte.
Resistencia Aeróbica
Es aquella que posee un individuo y lo demuestra cuando a ritmo adecuado, es capaz de efectuar un ejercicio sostenido en equilibrio de oxigeno.