como una alimentación rica en hierro y buenos hábitos alimenticios influyen en nuestra etapa alimenticia
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Respuesta:
ayuda a nuestro cuerpo a mantenerse saludable
Explicación:
previene enfermedades tales como la anemia , sobrepeso , obesidad entre otras y así mismo nos mantenemos con un buen físico
Respuesta:
El hierro es un mineral esencial para el crecimiento ya que ayuda a la formación de nuevos tejidos musculares y también sanguíneos, además de que en las mujeres es aun necesario por la pérdida de sangre que tienen a través de su menstruación.
-El calcio y las distintas vitaminas que solo se pueden obtenerse con ciertos alimentos saludables ayudar al crecimiento de huesos y de los músculos.
Explicación:
La adolescencia es una etapa de cambios fisiológicos en la que las necesidades nutricionales se ven incrementadas.
El consumo de alimentos como sangrecita, bazo, hígado de res, hígado de pollo, chanfainita, riñón, pescado, etc., nos proporcionan hierro para prevenir la anemia, lo cual es beneficioso para las etapas del desarrollo humano.
Una ingesta de hierro a través de la alimentación es la fórmula más común para combatir la anemia. Facilitar el transporte de oxígeno a los tejidos. Hace que la sangre circule a un ritmo adecuado. Sirve para activar el grupo de vitaminas B.
Ayudar a que el adolescente adopte unos hábitos alimentarios saludables y vigilar que no sufra ningún trastorno nutricional, es vital para favorecer un adecuado desarrollo y, en definitiva, lograr una vida adulta más saludable.