como una alimentación rica en hierro y buenos hábitos alimenticios influyen en nuestra etapa adolescente? (elabora 3 conclusiones, cada una de tres líneas como minimo) ayuda plis
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Respuesta:
La adolescencia es una etapa de cambios fisiológicos en la que las necesidades nutricionales se ven incrementadas.
Ayudar a que el adolescente adopte unos hábitos alimentarios saludables y vigilar que no sufra ningún trastorno nutricional, es vital para favorecer un adecuado desarrollo y, en definitiva, lograr una vida adulta más saludable.
Una ingesta de hierro a través de la alimentación es la fórmula más común para combatir la anemia. Facilitar el transporte de oxígeno a los tejidos. Hace que la sangre circule a un ritmo adecuado. Sirve para activar el grupo de vitaminas B.
El consumo de alimentos como sangrecita, bazo, hígado de res, hígado de pollo, chanfainita, riñón, pescado, etc., nos proporcionan hierro para prevenir la anemia, lo cual es beneficioso para las etapas del desarrollo humano.
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La alimentación rica en hierro, combinada con buenos hábitos alimenticios, son de gran importancia en la etapa de la adolescencia, debido a que es aquí, donde se lleva a cabo el principal desarrollo del organismo de los seres humano.
Durante esta etapa el cuerpo, necesita de el aporte adecuado de los precursores principales para acondicionar el organismo que esta en desarrollo para ser maduro.
El aporte de hierro es fundamental, para evitar, que se desarrolle la patología denominada anemia, que es la disminución de los niveles de hemoglobina en sangre. Y el hierro es el elemento fundamental para la formación de la hemoglobina.
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