Respuesta:
De acuerdo a su estado físico, caminar durante 10 minutos después de la cena podría ser la forma adecuada de empezar. Aumente gradualmente la cantidad de tiempo que hace actividad física hasta llegar a los 30 minutos la mayoría de los días.
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De acuerdo a su estado físico, caminar durante 10 minutos después de la cena podría ser la forma adecuada de empezar. Aumente gradualmente la cantidad de tiempo que hace actividad física hasta llegar a los 30 minutos la mayoría de los días.