Question

Cómo puedo lograr integrar en mi pieza los tres grupos del plato del bien comer


si no sabes no contesté​

Answer 1

Respuesta:

limentación completa

Una alimentación es completa cuando, en cada comida, incluimos al menos un alimento de cada grupo alimenticio. Estos son: frutas y verduras, cereales, leguminosas y alimentos de origen animal.  

Alimentación equilibrada

Es equilibrada cuando tiene la cantidad de nutrientes adecuados para que el cuerpo funcione correctamente.  

Alimentación suficiente

Adquiere la cualidad de suficiente al cubrir las necesidades nutricionales de cada persona con base en su edad, sexo, estatura y actividad física.  

Alimentación variada

Añade alimentos de los tres grupos, de esta forma ofrece una variedad de sabores, vitaminas y nutrientes.  

Alimentación higiénica

Está conformada por alimentos que se preparan, sirven y consumen en las mejores condiciones de higiene, este detalle ayuda a prevenir enfermedades.  

Si quieres aprender como llevar una alimentación balanceada sin necesidad de hacer dietas extremas, te invitamos a escuchar el #podcast del nutriólogo Eder Bonilla

Explicación: