¿Cómo puedes aprovechar diariamente el conocimiento sobre la alimentación con el fin de prevenir enfermedades y establecer un estilo de vida saludable?
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Respuesta:
Hola¡
vengo a responder tu duda.
Pregunta:
¿Cómo puedes aprovechar diariamente el conocimiento sobre la alimentación con el fin de prevenir enfermedades y establecer un estilo de vida saludable?
-Podemos aprovecharlo de muchas formas, yo haría un horario que indique una alimentación saludable y ejercicios físicos.
Ejemplo: Lunes ejercicios físicos (sentadillas, flexiones, etc.) comida saludable: Arroz con menestra, quinua etc.
Espero te sirva de algo :]
Profesor 100 deja de borrarme las repuestas :U
Para aprovechar diariamente el conocimiento sobre la alimentación con el fin de prevenir enfermedades y establecer un estilo de vida saludable es consumiendo alimentos ricos en vitaminas y proteínas y consumir menos alimentos que sean altos en azúcar y en grasas.
Lo que debo tener en cuenta al momento de elegir mis alimentos es que estos sean nutritivos para mí, que no sean altos en grasa y que no contengan gran cantidad de azúcar.
Para lograr una alimentación saludable puedes tener un plan de alimentación saludable tomando en cuenta los principales nutrientes (hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas y agua) que deben tener las comidas programadas para cada día de la semana.
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