1. República Bolivariana de Venezuela Ministerio del Poder Popular para la Educación Universitaria Instituto Universitario Antonio José de Sucre Extensión Barquisimeto Sede San Antonio Barquisimeto – Edo. Lara. Actividad Física Estudiante: José González. C.I: 26522441 Escuela: Publicidad #84 Materia: Educación Física y Deporte
2. Según María Merino (2015) “la actividad física se denomina al movimiento que desarrolla un individuo, fomentando el consumo de energía. Para cualquier ser humano, por lo tanto, realizar actividad física con frecuencia es indispensable para el mantenimiento de la salud.” Según Sánchez Bañuelos (1996) considera que, “la actividad física puede ser contemplada como el movimiento corporal de cualquier tipo producido por la contracción muscular y que conduce a un incremento sustancial del gasto energético de la persona”. Según García (1997) define la actividad física como: “la ciencia, la tecnología y la práctica que tiene por objeto el estudio de los elementos, y de sus interrelaciones intervinientes en el campo educativo físico, y que trata de explicar y de regular normativamente sus procesos de acomodación diferenciada. Actividad Física
3. A nivel Muscular: Unos de los principales efectos de la actividad física a nivel muscular son el aumento de la masa corporal. A su vez también aumenta la resistencia muscular en cuanto al ejercicio. A Nivel Cardiovascular: Uno de los beneficios del ejercicio físico es que fortalece nuestro corazón ayudándolo en cuanto a su función cardiaca. Por otro lado también es sumamente beneficioso puesto que gracias al ejercicio físico evitaríamos enfermedades relacionadas a nuestro corazón. Nivel Respiratorio: Gracias a la actividad física nuestra respiración se vería beneficiada puesto esta nos ayuda a respirar de una forma adecuada que a su vez nos beneficia nuestra salud. Nivel Psicológico: A parte de que nos ayuda a evitar enfermedades como la ansiedad, depresión y estrés nos ayuda a estar en forma que a su vez nos generaría satisfacción con nosotros mismos. Nivel Circulatorio: Hay que practicar el ejercicio físico ya que mientras mas nos mantengamos en constante movimiento nuestros niveles de circulación sanguínea se vería n totalmente beneficiados y su vez estaría reduciendo los triglicéridos y aumenta el colesterol HDL. Efectos fisiológicos de la Actividad Física
4. Se ejercitan nuestros músculos y contribuimos a su crecimiento. Ayudamos a nuestro corazón a bombear sangre de manera correcta. Se evitan enfermedades cardiovasculares. Nos mantiene en forma. Ayuda a nuestra salud mental evitando enfermedades como la depresión y ansiedad. Importancia
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Infografia educacion fisica
1. República Bolivariana de Venezuela Ministerio del Poder Popular para la Educación Universitaria Instituto Universitario Antonio José de Sucre Extensión Barquisimeto Sede San Antonio Barquisimeto – Edo. Lara. Actividad Física Estudiante: José González. C.I: 26522441 Escuela: Publicidad #84 Materia: Educación Física y Deporte
2. Según María Merino (2015) “la actividad física se denomina al movimiento que desarrolla un individuo, fomentando el consumo de energía. Para cualquier ser humano, por lo tanto, realizar actividad física con frecuencia es indispensable para el mantenimiento de la salud.” Según Sánchez Bañuelos (1996) considera que, “la actividad física puede ser contemplada como el movimiento corporal de cualquier tipo producido por la contracción muscular y que conduce a un incremento sustancial del gasto energético de la persona”. Según García (1997) define la actividad física como: “la ciencia, la tecnología y la práctica que tiene por objeto el estudio de los elementos, y de sus interrelaciones intervinientes en el campo educativo físico, y que trata de explicar y de regular normativamente sus procesos de acomodación diferenciada. Actividad Física
3. A nivel Muscular: Unos de los principales efectos de la actividad física a nivel muscular son el aumento de la masa corporal. A su vez también aumenta la resistencia muscular en cuanto al ejercicio. A Nivel Cardiovascular: Uno de los beneficios del ejercicio físico es que fortalece nuestro corazón ayudándolo en cuanto a su función cardiaca. Por otro lado también es sumamente beneficioso puesto que gracias al ejercicio físico evitaríamos enfermedades relacionadas a nuestro corazón. Nivel Respiratorio: Gracias a la actividad física nuestra respiración se vería beneficiada puesto esta nos ayuda a respirar de una forma adecuada que a su vez nos beneficia nuestra salud. Nivel Psicológico: A parte de que nos ayuda a evitar enfermedades como la ansiedad, depresión y estrés nos ayuda a estar en forma que a su vez nos generaría satisfacción con nosotros mismos. Nivel Circulatorio: Hay que practicar el ejercicio físico ya que mientras mas nos mantengamos en constante movimiento nuestros niveles de circulación sanguínea se vería n totalmente beneficiados y su vez estaría reduciendo los triglicéridos y aumenta el colesterol HDL. Efectos fisiológicos de la Actividad Física
4. Se ejercitan nuestros músculos y contribuimos a su crecimiento. Ayudamos a nuestro corazón a bombear sangre de manera correcta. Se evitan enfermedades cardiovasculares. Nos mantiene en forma. Ayuda a nuestra salud mental evitando enfermedades como la depresión y ansiedad. Importancia