cómo prepararias un plato saludable para prevenir la anemia anemia en tu familia
POR FAVOR AYUDA URGENTE, si no sabes no respondas T_T
POR FAVOR AYUDA URGENTE, si no sabes no respondas T_T
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
Respuesta:
1 Yogur desnatado de frutas.
2 Barrita de cereales.
3 Queso desnatado.
4 Biscotes.
5 Zumo de naranja.
6 Yogur desnatado con cereales.
7 Pan con queso fresco.
8 Café o infusión con leche desnatada.
Respuesta:
Para combatir la anemia, se debe consumir alimentos ricos en proteína, hierro, ácido fólico y vitaminas del complejo B como carnes, huevos, pescados y espinacas. Estos nutrientes estimulan la producción de glóbulos rojos en la sangre, cuyos niveles se encuentran bajos cuando se tiene anemia.
Explicación:
La SEC recomienda una gran variedad de alimentos que se pueden ingerir a estas horas:
Yogur desnatado de frutas.Barrita de cereales.Queso desnatado.Biscotes.Zumo de naranja.Yogur desnatado con cereales.Pan con queso fresco.Café o infusión con leche desnatada.