1. Realiza 3 comidas al día repletas de proteína, carbohidratos y grasa.
2. Evita consumir muchas verduras, son muy saciantes y llenan tu estómago.
3. Toma leche.
4. Utiliza platos más grandes.
5. Come fruta que sea fácil de masticar.
Los alimentos procesados contienen muchas sustancias que favorecen el aumento de peso.
Sin embargo, al consumir estos productos no solo ganarás kilos, sino también problemas de salud.
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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1. Realiza 3 comidas al día repletas de proteína, carbohidratos y grasa.
2. Evita consumir muchas verduras, son muy saciantes y llenan tu estómago.
3. Toma leche.
4. Utiliza platos más grandes.
5. Come fruta que sea fácil de masticar.
Los alimentos procesados contienen muchas sustancias que favorecen el aumento de peso.
Sin embargo, al consumir estos productos no solo ganarás kilos, sino también problemas de salud.