Como hacer para tener un buen estado fisico y estar marcado
NicoxD23
Ya Sea Estando En El GYM, o En Tu Casa ( Hacer Ejercicio ) O Tal Vez Influye En Eso, Comer Bien y Reducir Un Poco El Consumo De Grasas Que Comes ;)
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samcrescan
me piedes dar unos ejercicos para marcar los musculos
NicoxD23
Ya Sea: Las Sentadillas, Las Zancadas, Saltar La Soga, Abdominales, Flexiones De Pecho, Abdominales en “V”, Etc... y Puedes Empezar a Comer Frutas y Verduras Saludables y Reducir Consumo De Grasas.... Veras Los Resultados :D
NicoxD23
Sabes Que Tambien Puedes Hacer? "Barras" Eso Te Marcara Poco a Poco... El Problema Es Que Te Da Enanismo Si Lo Haces Demaciado ( Si Lo Haces Que Sea Con Moderacion Eh? )
Gabo1219
Mira trata con esto, puedes ir al Gym o "si no hay plata", puedes crear tus propios ejercicios o útiles para hacer ejercicio o mira videos en YouTube para ver distintos y fáciles ejercicios que los puedes hacer diarios y solo duran 20min. Además, recuerda que tienes que comer saludable como( frutas-verduras-ensaladas-etc....) pero no es que este mal comer cosas como(pasta-comidas rápidas-etc....), pero recuerda que te tienes que cuidar
Además, recuerda que tienes que comer saludable como( frutas-verduras-ensaladas-etc....) pero no es que este mal comer cosas como(pasta-comidas rápidas-etc....), pero recuerda que te tienes que cuidar