Como hacer el split de forma rapida
michelletriples
Para poder hacer un split antes tienes que practicar haciendo mariposas junta la planta de tus pies y traelos hasta ti lo mas que puedas de modo que tus piernas queden abiertas y has como si fueran alas y poco a poco vas bajando tu torso hasta que tu cara este en el suelo
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estafni
gracias
ktybar
Debes hacer estiramientos en tus piernas todos los dias para que asi cada dia tengas mas flexibilidad
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