Penyakit organ peredaran darah dan cara pencegahannya
1.Anemia
Cara pencegahannya : Mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi dan asam folat, vitamin B12, dan vitamin C.
2.Hipertensi
Cara pencegahannya : Menjaga berat badan ideal, rutin berolahraga, mengurangi konsumsi garam dan makanan berlemak.
3.Seranganjantung
Cara pencegahannya : Memperbanyak konsumsi lemak tak jenuh dan serat, tidur yang cukup, rutin berolahraga, menjaga kadar gula darah dan tekanan darah.
4.Stroke
Cara pencegahannya : Rutin berolahraga, mengurangi konsumsi garam, mengkonsumsi makanan bergizi seimbang.
5.Aterosklerosis
Cara pencegahannya : Mengkonsumsi makanan bergizi seimbang dan rendah kolesterol, berolahraga selama 30 menit per hari, menjaga berat badan ideal, dan mengelola stres.
Verified answer
Jawaban:
1. penyakit jantung!
cara mencegahnya=Hindari makanan yang banyak mengandung lemak atau yang mengandung kolesterol tinggi
2. penyakit lambung!
cara mencegahnya=Jangan minum minuman berkarbonasi.
3. penyakit batuk!
cara mencegahnya=Menghindari asap rokok dan polutan lainnya.
4.penyakit darah tinggi!
cara mencegahnya= Mengonsumsi makanan sehat,
Batasi asupan garam.
5. penyakit gula darah!
cara mencegah nya=Rutin Berolahraga,
Menjaga Berat Badan tetap Ideal.
Penyakit organ peredaran darah dan cara pencegahannya
1. Anemia
Cara pencegahannya : Mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi dan asam folat, vitamin B12, dan vitamin C.
2. Hipertensi
Cara pencegahannya : Menjaga berat badan ideal, rutin berolahraga, mengurangi konsumsi garam dan makanan berlemak.
3. Serangan jantung
Cara pencegahannya : Memperbanyak konsumsi lemak tak jenuh dan serat, tidur yang cukup, rutin berolahraga, menjaga kadar gula darah dan tekanan darah.
4. Stroke
Cara pencegahannya : Rutin berolahraga, mengurangi konsumsi garam, mengkonsumsi makanan bergizi seimbang.
5. Aterosklerosis
Cara pencegahannya : Mengkonsumsi makanan bergizi seimbang dan rendah kolesterol, berolahraga selama 30 menit per hari, menjaga berat badan ideal, dan mengelola stres.