( carbohidratos, vitaminas, proteínas y grasa que debemos consumir según nuestra edad y peso) para elaborar una dieta saludable en nuestra alimentación.
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mm
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Resalta la importancia de las frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa. Incluye una variedad de alimentos con proteínas como mariscos, carnes magras, huevos, legumbres (frijoles y guisantes), productos de soya, nueces y semillas.
Explicación: espero que te sirva :D