Question

Cara cepat menyembuhkan engkel kaki?

Answer 1

Caranya : dengan terapi air panas. kaki yang sakit direndam air panas,atau dibalut handuk panas.harus rutin dilakukan setiap hari agar terasa manfaatnya.pakai angkle support untuk mengurangi sakit saat berjalan.

Answer 2

P - Protection; lindungi bagian yang cedera
R - Rest; istirahatkan bagian yang cedera
I - Ice; gunakan es, es batu dari freezer, atau paling gak handuk basah pada area cedera           untuk mengurangi nyeri dan inflamasi.
C - Compression; lakukan balutan pada daerah yang bengkak untuk mengurangi pembengkakan
E - Elevation; tinggikan bagian yang cedera lebih tinggi dari letak jantung untuk mengurangi pembengkakan

Penanganan cedera engkel bisa dilakukan sendiri. Tapi ingat, kalo nyerinya sudah tak tertahankan, atau gak bisa jalan karena nyeri banget (bukan nyeri biasa), atau mati rasa di kaki, atau gak ada perbaikan setelah 5-7 hari, langsung hubungi dokter.

Semoga Membantu ^^