Question

Bagaimanakah cara melakukan gerakan teknik melempar bola pantul

Answer 1

1) Persiapan melakukan gerak dasar lemparan bola pantul (bounce pass):

a) Berdiri dengan sikap melangkah.
b) Bola dipegang dengan kedua tangan di depan dada.
c) Badan agak condong ke depan.
d) Kedua siku lurus ke samping.

2) Gerakan melakukan gerak dasar lemparan bola pantul (bounce pass)

a) Dorongkan bola dengan meluruskan kedua lengan ke depan bawah bersamaan kaki belakang di langkahkan ke depan dan berat badan dibawa ke depan.
b) Lepaskan bola dari kedua tangan setelah kedua lengan lurus.
c) Arah bola memantul ke lantai.
d) Pantulan bola diusahakan setinggi dada penerima bola.

3) Akhir gerakan melakukan gerak dasar lemparan bola pantul (bounce pass):

a) Berat badan dibawa ke depan.
b) Kedua lengan lurus serong bawah rileks.
c) Pandangan mengikuti arah gerakan bola.

Answer 2

Dengan cara memantulkan ke dinding. maaf kalau jawaban saya salah