Rozzin
- Pilih jenis kasur yang nyaman - Perbanyak minum air putih - Agar saat malam menjadi lelah maka olahraga disaat sore / siang sehingga saat tidurpun nyenyak - saat akan mau tidur usahakan agar cahaya lampu tidak terlalu terang, agar tidurpun menjadi nyenyak....
- Perbanyak minum air putih
- Agar saat malam menjadi lelah maka olahraga disaat sore / siang sehingga saat tidurpun nyenyak
- saat akan mau tidur usahakan agar cahaya lampu tidak terlalu terang, agar tidurpun menjadi nyenyak....
semoga membantu............