berikut adalah cara melakukan gerakan saling tarik menarik:
Berdiri berhadapan dengan teman kita dengan tangan kanan saling berpegangan.
Letakkan kaki kiri ke arah belakang dan kaki kanan ke arah depan.
Lakukan gerakan tarik menarik hingga sepuluh kali.
Lakukan gerakan yang sama namun dengan menggunakan tangan kiri.
PEMBAHASAN :
Kekuatan adalah salah satu komponen yang ada pada kebugaran jasmani dan merupakan kemampuan fisik seseorang untuk mengeluarkan tenaganya dalam rangka mendorong atau menarik suatu beban. Melakukan gerakan tarik menarik dengan menggunakan satu tangan adalah salah satu gerakan yang bisa kita lakukan untuk melatih kekuatan otot lengan kita. Pastikan kaki kita menapak secara kuat pada lantai ketika menarik agar menjaga badan kita tidak terdorong atau tertarik ketika melakukan gerakan.
Jawaban:
berikut adalah cara melakukan gerakan saling tarik menarik:
PEMBAHASAN :
Kekuatan adalah salah satu komponen yang ada pada kebugaran jasmani dan merupakan kemampuan fisik seseorang untuk mengeluarkan tenaganya dalam rangka mendorong atau menarik suatu beban. Melakukan gerakan tarik menarik dengan menggunakan satu tangan adalah salah satu gerakan yang bisa kita lakukan untuk melatih kekuatan otot lengan kita. Pastikan kaki kita menapak secara kuat pada lantai ketika menarik agar menjaga badan kita tidak terdorong atau tertarik ketika melakukan gerakan.