Bagaimana cara melakukan renang gaya dada yg benar
Mualimah599
1. Bahu harus sejajar dengan air dan kedua tangan menjulur ke depan bersamaan dengan majunya badan. 2. Tangan kembali ke belakang dibawah permukaan air sambil mendorong agar melaju cepat. 3. Kedua kaki ditekuk & ditarik ke arah depan, hingga kedua kaki merapat & lurus kembali. 4. Kepala harus selalu berada di atas air, kecuali sewaktu strat & berputar balik. 5. Waktu berbalik & finish harus menyentuh dinding dengan kedua tangan secara serempak & sama tinggi dengan kedua bahu dalam sikap mendarat.
2. Tangan kembali ke belakang dibawah permukaan air sambil mendorong agar melaju cepat.
3. Kedua kaki ditekuk & ditarik ke arah depan, hingga kedua kaki merapat & lurus kembali.
4. Kepala harus selalu berada di atas air, kecuali sewaktu strat & berputar balik.
5. Waktu berbalik & finish harus menyentuh dinding dengan kedua tangan secara serempak & sama tinggi dengan kedua bahu dalam sikap mendarat.