Question

bagaimana cara melakukan gerakan lengan pada renang bebas baik dan benar ​?

Answer 1

cari di google pasti ada

Answer 2

Jawaban:

Gerakan lengan pada renang gaya bebas adalah dengan mengayunkan tangan ke depan atas secara bergantian.

semoga membantu. dijamin benar , jadikan jawaban terbaik yaa! semangat belajar kamu !☺

Penjelasan:

Renang gaya bebas adalah salah satu gaya renang yang sering dilakukan karena gerakan yang dimiliki sangat simple. Renang gaya bebas cocok digunakan untuk renang jarak pendek karena tenaga yang dihasilkan untuk melakukan gerakan renang gaya bebas cukup besar. Dalam renang gaya bebas, terdapat teknik dasar yang harus di kuasai oleh setiap pemain. Teknik dasar dalam renang gaya bebas adalah.

1. Meluncur.  

Gerakan meluncur pada renang gaya bebas dilakukan dengan posisi badan sejajar dengan air. Posisi kedua tangan lurus kedepan dan kedua kaki lurus kebelakang. gerakan meluncur dilakukan dengan keadaan relaks dan tanpa mengeluarkan banyak tenaga.

2. Gerakan tangan.

Gerakan tangan pada renang gaya bebas dilakukan dengan mengayunkan tangan ke depan atas secara bergantian. Ketika tangan mengayun kedepan, posisi badan sekdikit dimiringkan untuk mempermudah melakukan pernafasan.

3. Gerakan kaki.

Gerakan kaki pada renang gaya bebas dilakukan dengan gerakan naik turun kedua kaki secara bergantian di dalam air. Sumber gerakan pada gerakan kaki renang gaya bebas terdapat pada pangkal paha.

4. Pernafasan.

Pernafasan pada renang gaya bebas dilakukan dengan memutar kepala ke salah satu arah hingga mulut terangkat ke atas permukaan air. Gerakan pernafasan dilakukan ketika tangan mengayun kedepan dan posisi badan miring.