ciciandria
Pertama sebelum berlari lakukanlah pemanasan terlebih dahulu kedua saat berlari usahakan agar kecepatan berlari(jogging) stabil karna klo lari kita g stabil itu akan membuat kita lebih cepat capek ketiga atur lah pernapasan kita, klo bisa lbh bnyak mnghirup dri pada mengeluarkan udara krna saat berlari oksigenlah yg pling d btuhkan :)
kedua saat berlari usahakan agar kecepatan berlari(jogging) stabil karna klo lari kita g stabil itu akan membuat kita lebih cepat capek
ketiga atur lah pernapasan kita, klo bisa lbh bnyak mnghirup dri pada mengeluarkan udara krna saat berlari oksigenlah yg pling d btuhkan :)