B. Jawablah dengan benar! 1. Bagaimana variasi jalan dengan kombinasi lari dalam sprint relay? 2. Jelaskan variasi dan kombinasi gerak dasar lari dan lompat melewati palang! 3. Jelaskan variasi dan kombinasi jalan, lari, dan lompat melalui lompat jauh! 4. Danu dan teman-temannya berlatih variasi dan kombinasi gerak dasar jalan, lari, dan lompat melewati rintangan peralon. Bagaimana gerakannya? 5. Lempar roket merupakan usaha melempar roket dengan satu tangan untuk mencapai jarak tertentu. Deskripsikan variasi dan kombinasi gerak dasar jalan, lari, dan lempar roket!
kak pliss jawab
kak pliss jawab
Jawaban:
1. Variasi jalan dengan kombinasi lari dalam sprint relay:
Sprint relay adalah lomba lari estafet di mana setiap pelari dalam tim berlari sejauh jarak tertentu sebelum menyerahkan baton kepada pelari berikutnya. Variasi gerak dasar dalam sprint relay melibatkan kombinasi antara jalan dan lari. Setiap pelari biasanya akan mulai dengan berjalan di zona pertukaran sebelum berlari dengan kecepatan penuh. Gerakan tersebut melibatkan percepatan dari berjalan ke lari dalam upaya untuk memaksimalkan kecepatan dan efisiensi dalam pertukaran baton.
2. Variasi dan kombinasi gerak dasar lari dan lompat melewati palang:
Lari dan lompat melewati palang adalah salah satu disiplin atletik yang melibatkan kombinasi gerakan lari dan lompat. Pada dasarnya, atlet berlari dengan kecepatan penuh sebelum mendekati palang yang diletakkan di atas jalur lari. Mereka kemudian melompat dengan satu kaki melintasi palang dan melanjutkan berlari setelah melewati palang. Ini memerlukan kombinasi keterampilan lari cepat, pengukuran langkah yang tepat, dan teknik lompat yang baik.
3. Variasi dan kombinasi jalan, lari, dan lompat melalui lompat jauh:
Dalam lompat jauh, atlet melakukan kombinasi gerak dasar berjalan, berlari, dan lompat. Mereka biasanya akan mulai dengan berjalan ke arah lintasan lompat, lalu berakselerasi dengan berlari sebelum melompat sejauh mungkin ke pit pasir. Gerakan berjalan awal, berlari dalam lintasan pelompatan, dan lompatan merupakan kombinasi keterampilan yang diperlukan dalam lompat jauh.
4. Gerakan dasar dalam lari, jalan, dan lompat melewati rintangan peralon:
Lari, jalan, dan lompat melewati rintangan peralon melibatkan variasi gerakan dasar yang mencakup kombinasi lari cepat antara rintangan dengan mengangkat kaki tinggi untuk melewati rintangan peralon. Atlet harus memiliki koordinasi yang baik, teknik lari yang tepat, dan kemampuan untuk mengevaluasi rintangan dan mengangkat kaki mereka dengan cepat untuk melewati rintangan tanpa terjatuh.
5. Lempar roket dalam variasi dan kombinasi gerak dasar jalan, lari, dan lempar roket:
Lempar roket adalah disiplin dalam olahraga lempar yang menggabungkan gerakan dasar jalan, lari, dan lempar roket. Atlet akan memulai dengan berjalan atau berlari menuju tempat lemparan, kemudian melibatkan gerakan dasar lari sebelum melakukan lemparan roket dengan satu tangan untuk mencapai jarak tertentu. Kombinasi gerak ini membutuhkan kekuatan tubuh yang baik, teknik lempar yang sesuai, serta koordinasi antara gerak jalan, lari, dan lempar roket.