ayudenme porfavor es para hoy y mañana tengo clases presenciales y me quiero ir a dormir
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Respuesta:
Se debe iniciar con estiramientos, luego iniciamos con un ejercicio leve como trotar por 10 min.
15 polichinelas.
Ejercicios de respiración
15 sentadillas
ejercicios de respiración
1 min plancha activa
ejercicios de respiración
1 min salto en cuerda
ejercicios de respiración
15 abdominales
ejercicios de respiración
15 Squat en cada pierna
ejercicios de respiración